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心灵减压十二招

1、开怀大笑,进行发泄;

2、保持沉默有助于降压;

3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法;

4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”,以便继续工作;

5、在无人处大声喊叫或大哭;

6、与人为善,不要怀恨在心;

7、世上没有完美,甚至缺少公正,只要自己努力了,不要计较结果;。

8、不要害怕面对自己的能力有限,学会适当地说“不”;

9、对小事不去计较,装糊涂最好;

10、给久未联系的朋友写封信,吐露自己的感受;

11、换一个角度看问题,找出恰当的解决办法;。

12、车到山前必有路,今天很快就会过去。

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